Antes de Gerar Movimento, a principal função do tronco é de anti-movimento, ou seja, impedir que forças externas como a gravidade, a resistência de pesos e equipamentos levem a flexão, extensão ou rotação do tronco. A função do tronco nesse caso são as ativações musculares mais profundas, a união de outros músculos e a ativação simultânea de todos eles. Isso vai trazer uma boa estabilidade para vencer essas resistências e ao mesmo tempo educar para posteriormente transferir essa força do tronco para as extremidades gerando força e potência.
Move More, Move Better.

Prof. Igor Gregório
Cref: 125061-G/SP

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