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CrossFit

Uma combinação de diferentes exercícios de alta intensidade que trabalham o condicionamento físico, força, agilidade e flexibilidade, com grande redução de gordura corporal.

Academia

Ambiente mais indicados para quem quer ter acesso à mais modalidades como musculação, natação, treino cardiorrespiratório entre outros. Ótima opção para variações no estilo de aula.

Hipertrofia
Trabalho de ganho muscular geralmente atrelado à musculação ou exercícios com cargas mais altas. Recomenda-se uma atenção especial a alimentação com uma dieta elaborada por nutricionista
Corrida

Um dos esportes mais praticados no mundo que trabalha a capacidade cardiorrespiratória e emagrecimento, além de ser um aliado à saúde mental dos praticantes.

Emagrecimento

A maioria das pessoas que procuram atividade física tem como um dos objetivos principais emagrecer… já fica a dica para atingir mais alunos!

Circuito

Um sistema de treinos dinâmico, geralmente dividido em estações que podem trabalhar as mais variadas capacidades, como força, condicionamento físico, flexibilidade, equilíbrio entre outras.

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